5 средств с ретинолом, которые стоит добавить в осенний уход.

Привет, девчонки! Накопилось сразу несколько тем, которые я бы очень хотела с вами обсудить. Но начну с той, которая происходит ровно сейчас, когда у меня идет урок йоги. На который я не пошла… Сейчас все поймете!

Короче, я, вроде бы, тот человек, который умеет говорить: “нет” (если речь конечно, не о пёселе, когда он смотрит на тебя самыми сладкими в мире глазами и просит еще немножечко еды).

Но на прошлой неделе со мной случилась забавная ситуация, за  которую я зацепилась.

Урок йоги

Добралась я наконец(как и обещала вам) до спортивного зала. Чтобы не нагружать свой, отвыкший от спорта организм, я решила пойти на йогу.
Потянусь, подышу, расслаблюсь…или нет?

От урока я ожидала всего: от открытия чакр, до открытия третьего глаза. Но вот чего я совсем я не ожидала, что на меня будут кричать(штэ).

Метафорично, рассказывая про эру водолея, в которую мы таки вот-вот вступим, под музыку Ошо, с расставленными вокруг свечами и поющими чашами, проводя свою практику, педагог резко прокричала: “Я СКАЗАЛА, ГЛАЗА ЗАКРЫТЬ”. 

Божечки. Я так испугалась, что у меня чуть не открылись и третий и четвертый глаз. Стало тревожно. Чаши не помогали. 

Собственно, всё последующее занятие продолжался миксом из Ошо и ора(если что, я очень горжусь этой шуткой). 

В какой-то момент занятия, из-за кондиционера я УЖАСНО замерзла, но побоялась подползти за кофтой. Сейчас еще как в чакру прилетит…

Выйдя из зала, я сразу же надиктовала сообщение моему редактору Вере и предложила пообщаться на эту тему. На что моментально получила ответ:

“О, помню как однажды я ходила в СПА и за 300 долларов мастер поливала меня горячей водой, а мне было стыдно ей на это указать…”.

Ну скажите, у вас же точно были такие истории? 

Почему так неловко сказать парикмахеру, что нам не нравится прическа?

Я начала копаться в своем (беспокойном) мозге и вспомнила примерно тонну таких! 

От тех, когда ты говоришь милейшему мастеру бровей: “да, да спасибо за работу” и идешь отмывать свои чернющие брови мылом и мочалкой, до блин таксистов!
Я, например, стесняюсь отменить такси в приложении, если оно долго не приезжает, потому что: ну человек же так долго ко мне ехал, старался.
Ну, подумаешь, я из-за этого уже опоздала на работу (фейспалм).

Но если маленькие неурядицы еще можно уладить (ну отрастут эти кончики, не зубы же), то однажды, когда я делала ремонт в квартире, мне установили комнатную дверь другой стороной.
Ну то есть, она открывается не наружу, как нормальные двери, а во внутрь. Как особенная. Ни как у всех.
Так я и сказала удивленным родителям, которые хотели звонить прорабу и разбираться в ситуации.

Но есть истории и похуже. я бы даже сказала в разы…

Начнем от меньшего к большему:

- историей с тем, когда вы хотелось быть рыжей, а вышли цвета бешенной моркови, никого не удивить, да?

- история с остеопатом, который за очень большие деньги весь сеанс отчитывает клиентку, за то что она “сопротивляется его воздействию” - уже удивляет.

- А вот история, с приставаниями в массажных салонах и иже с ними уже пугает…

Не бояться ранить чувства мастеров за свои же деньги

Описывая все эти случаи, я приняла два решения:

- во-первых, возьму аскезу (тем более в эру водолея - то). Не боятся ранить чувства мастеров, а больше думать о своих.

- разобраться с темой “массажных приставаний” поглубже и в более серьезном ключе, но в нашей следующей статье.

Если у вас есть истории, которыми вы бы хотели поделиться (публично, или нет) - пишите нам в гкомменатриях под этой статьей (да, через аккаунт ВКонтакте)  

И знайте, умение постоять за себя - это тоже навык. Не судите себя строго. Просто подумайте об этом, ну а мы еще вернемся и отточим эту щекотливую тему.

Обнимаю!

Как с самого начала выстроить отношения со свекровью так, чтобы потом не было мучительно больно? 10 советов от невесток, которые сами стали свекровями.

1. Свекровь – тоже человек. А не гриб. И не пришелец из космоса. У свекрови есть свои страхи, свои желания, свои принципы и убеждения. И даже если с твоими они не совпадают, она имеет на них право. Она – мама твоего мужа, а родителей не выбирают, поэтому этот человек так или иначе останется на твоей орбите, и нужно учиться с ним общаться. Так же, как иногда приходится терпеть дурного начальника на работе.

2. Свекровь - тоже человек. А люди бывают разные – нормальные и не очень, бывают и вовсе клинические случаи. Не принимай все на свой счет. Среди свекровей, так же как и среди невесток, попадаются действительно неадекватные женщины, со своими проблемами и заморочками, важно помнить что эти заморочки к тебе не имеют отношения. «Не так посмотрела», «не то сказала», «холодно пообщалась» - иногда нужно просто выдыхать, и не тратить на чужие психозы свои нервные клетки.


3. Начни с уважения. Свекровь заслуживает уважения не потому, что она свекровь, а потому что она человек, и строить конструктивные отношения с позиции уважения интересов другого человека всегда проще, чем с позиции «он мне должен». Если свекровь умная, то уважение будет взаимным, если нет – ты хотя бы попробовала. Используй отношения со свекровью как тренажер толерантности – мы все со своими заморочками, надо как-то уживаться.

4. Сделай все, чтобы жить отдельно. Никакие экономические выгоды от проживания с родителями не покроют моральный ущерб – накопленные обиды, претензии, бытовая несовместимость и т. д. будут портить атмосферу в семье еще долгие годы. Отдельное проживание обеспечит здоровую дистанцию, это очень важно.

5. В первое время постарайся держать общение со свекровью на вежливом минимуме. Легче постепенно сближаться со временем, если все идет хорошо, чем выталкивать потом из жизни своей семьи неадекватную свекровь, которой ты с самого начала позволила влезть во все сферы.

6. Выходи на конструктив. Свекрови бывают разные. С кем-то можно договориться, кто-то представляет собой клинический случай. В любом случает тебе нужно понять самой какая степень участия и присутствия матери мужа в жизни твоей семьи комфортна для тебя, комфортна для мужа и чего хочет сама свекровь. Попытаться привести это к общему знаменателю и обозначить правила игры. Позиция «свекровь – коза, а я вся в белом» может реально соответствовать действительности, но конструктивной не является.

7. Расставляй границы. Некоторые свекрови с трудом принимают тот факт, что семья сына – это не их семья, важно с самого начала дать понять, что мнение свекрови выслушивается и принимается во внимание (как мнение человека более опытного), но финальное решение остается за тобой и за мужем.

8. Не воспринимай свекровь как бесплатное приложение к мужу. Как и твоя мама, свекровь не обязана помогать твоей семье, сидеть с твоими детьми, давать деньги, готовить/убираться/решать ваши бытовые проблемы. Если она хочет помогать и тебе эта помощь нужна – прекрасно, договаривайтесь. Но не воспринимай ее помощь как данность и не забывай говорить спасибо.


9. Не жалуйся мужу на свекровь. Речь не идет о крайних случаях, когда неадекват с той стороны реально угрожает благополучию семьи, и вам с мужем необходимо выступать единым фронтом. Свое ежедневное раздражение свекровью на мужа выплескивать не надо - это его мать, не надо впутывать его в бабские разборки. Про свекровь - или хорошо/нейтрально, или никак.

10. Не жалуйся свекрови на мужа. Не надо делать из свекрови подружку, с которой можно дружить против мужа, не надо воспринимать свекровь как горячую линию, на которую можно звонить чтобы высказать претензии «производителю» мужа. Муж – взрослый человек, давно сформировавшийся, и это твоя работа учиться с ним жить и взаимодействовать, его мама тут не при чем.

Да, да, я понимаю, что реализовать все 10 советов вряд ли представляется возможным, но иметь в виду хотя бы парочку из них полезно для здоровья семейной системы.

Почему появляются синяки под глазами? И что с ними делать?

Разбираемся, помогут ли филлеры и блефаропластика. И можно ли избавиться от синяков под глазами навсегда?

Какие бывают синяки под глазами?

• Первый вид – синяки синевато-фиолетового (реже — красноватого) цвета. Это капиллярная сеть, просвечивающая сквозь кожу. Тут причины две: генетика или возраст. В первом случае это происходит из-за широкой глазницы и тонкой от природы жировой прослойки. Во втором — жировая прослойка с годами истончается и спускается вниз, «обнажая» зону под глазом.

• Второй вид — коричневые круги. Это отложения пигмента меланина в зоне вокруг глаз. Например, свойственно некоторым этническим группам.

Могут ли синяки появляться от проблем со здоровьем?

Компетентный врач-дерматолог посоветует вам исключить причины, связанные со здоровьем. Фиолетовые синяки могут быть вызваны нарушением кровообращения в средней трети лица.
Например, из-за искривления носовой перегородки или шейного отдела позвоночника, хронического синусита.

Коричневые круги — гормонозависимые.
Могут появляться во время беременности, при приеме оральных контрацептивов, болезнях печени и желчного пузыря.

Желтые — можно предположить проблемы с почками или желчным пузырем.

Что делать с фиолетовыми синяками?

Все средства и процедуры должны быть направлены на укрепление сосудистой сетки, уплотнение кожи и улучшение ее барьерной функции.

Дома

• Используйте кремы и сыворотки, содержащие тонизирующие ингредиенты: витамин К или С, кофеин, экстракт арники, гингко-билоба или конского каштана.

• Укрепляйте сосуды. Купите две пары гелевых очков для глаз. Одну уберите в холодильник и используйте по утрам, вторую нагревайте в теплой воде вечером. Надевайте очки на 5-7 минут поверх активного ухода, о котором сказано в предыдущем пункте.

• Выбирайте дневной крем со светоотражающими частицами. Он будет рассеивать свет и за счет этого делать синяки менее заметными.

• Уплотнить кожу поможет курс микроигольчатых патчей. Они наносят коже микроповреждения, заставляя ее активнее восстанавливаться и уплотняться. 

У дерматокосметолога

• Физиотерапия — ультразвук и микротоки 2 раза в неделю. Они улучшают микроциркуляцию, усиливают лимфодренаж и подтягивают круговую мышцу глаза. Эффект заметен после четвертой процедуры, для устойчивого результата стоит сделать минимум шесть.

• Инъекции препаратов, содержащих тонизирующие ингредиенты, например, Reparestim Eyes TD, Dermaheal Dark Circle Solution, Dermaheal Eyebag Solution, RRS HA eyes. Так как концентрация тонизирующих ингредиентов в этих препаратах выше, чем в кремах, эффект станет заметен быстрее. Частота инъекций — раз в неделю.

• Курсы процедур на аппаратах отрицательной стимуляции, то есть создающих повреждения кожи, тем самым заставляя ее укрепляться. Это может быть сфокусированный ультразвук (например, Ulthera), RF-воздействие, лазеры (пикосекундные лазеры, BBL, неодимовый Spectra). Они качественно улучшают текстуру кожи, сокращают и уплотняют ее.

• Биоревитализация. В отличие от мезотерапии (пункт 2), эти препараты гуще по консистенции, содержат «легкую» гиалуроновую кислоту и не просто стимулируют процессы, но и восполняют дефицит аминокислот, нужных для построения коллагена и эластина, а пептиды стимулируют молодые клетки кожи — фибробласты.

• Филлеры. Восполняют дефицит ткани или жировой прослойки. Под глазами филлеры из гиалуронки рассасываются медленней, чем на других участках, так как ставятся на надкостницу или глубоко под мышцу, где нет активного кровообращения. Если коррекция проведена правильно, это может решить проблему на годы.

• Блефаропластика, при которой зону под глазами заполняют собственным жиром пациента.

Что делать с коричневыми синяками?

Все действия должны быть направлены на осветление и блокировку выработки меланина.

Дома

• Использовать средства с ингредиентами, осветляющими пигментацию: кислотами, ретинолом, витамином С, пептидами.

У дерматокосметолога

• Химические пилинги, расщепляющие меланин. Это способствует не только осветлению и выравниванию тона, но и укреплению нежной кожи век.

• Лазерные процедуры на аппаратах, у которых есть насадка для зоны вокруг глаз. Они поглощают меланин и осветляют. В этой зоне хорошо работает Fraxel.

• Инъекции пептидов, блокирующих меланинообразование, например ПНДР.

Можно ли избавиться от кругов под глазами навсегда?

Нет, нельзя. Это вечная борьба. Важна регулярность. Даже в случае с блефаропластикой подкожный жир со временем рассосется.