6 способов избавиться от материнских страхов
Вырастить внутри своего живота еще одного маленького человека - согласитесь, очень смелая затея? А потом его родить, выкормить и вырастить…
Всех матерей поистине можно считать самыми бесстрашными людьми на свете!
Но как же парадоксально получается: как только ты становишься мамой - мгновенно прилетает плюс сто пятьсот к твоим страхам.
В этой статье я расскажу о своих взаимоотношениях со страхами и тревогами, и попробую немножко вас успокоить.
“А малыш нормально развивается? Что-то я до сих пор не чувствую шевелений…Разве можно быть таким активным, он что там, бачату разучивает? Уже 40 недель и 1 день, почему я не рожаю…”
И еще много разного-тревожного, чего вы тоже можете написать в комментариях к этой статье.
Рождение малыша вообще закинуло меня на такой уровень игры, где без чит-кодов выжить просто невозможно…
Пеленать или нет?
Колики зависят от моей диеты или нет?
Младенца обязательно учить самостоятельно засыпать?
А прикорм по схеме или интуитивно вводить?
Груз ответственности за здоровье ребенка становился тяжелее с каждой тонной информации, которую я находила в интернете - в тематических чатах, на женских форумах, сайтах экспертов, у блогеров - кого слушать? Кто из них прав? А вот у них было так, значит у нас будет так же?
Много месяцев в состоянии тревожного комка нервов, плюс стремительно наступившая вторая беременность и новые роды (разница в возрасте моих детей 1 год и 11 месяцев), заставили меня задуматься о том, что дальше так продолжаться не должно - и надо что-то делать со своей тревожностью и страхами.
6 способов, чтобы не свихнуться от мамских тревог
Итак, что мне помогло не свихнуться:
-
Для начала важно осознать - да, я тревожная мать. Да, я боюсь за своего ребенка - в ванной, что захлебнется, на улице, что разобьется...Я боюсь, что его ужалит пчела, что он прищемит пальцы дверью! Но мне не нравится жить в страхе. И я понимаю, что мозг рисует страшные картинки, которые с точность до 99,9% никогда не сбудутся. Это осознание позволяет разглядеть надвигающуюся тревогу издалека, и устроить ей допрос! А насколько всё именно так страшно, как ты мне сейчас тут рисуешь? Глядя на свои страхи со стороны, у нас появляется возможность их контролировать.
-
Хорошо бы заранее выбрать экспертов, которым будете доверяете - я уже потом поняла, что это идеально сделать в период беременности. Для этого нужно изучить информацию в разных источниках, и возможно, чьи-то аргументы покажутся вам более логичными, а кто-то вам просто по-человечески покажется более симпатичным. Заранее найдите педиатра, которому будете доверять, это позволит не думать над кучей вопросов, которые будут возникать в первый год жизни ребенка.
-
Внимательно наблюдайте за ребенком, за его эмоциональным и физическим состоянием - ведь нет универсальных советов, как растить малыша - лучше мамы никто не знает и не чувствует, что ему по-настоящему необходимо.
-
Найдите себе помощников, если их нет, выделите время на себя - физические упражнения, медитации - всё, что поможет вам немного успокоить свой тревожный ум.
-
Родите второго ребенка - у меня сработало! По крайней мере первый год жизни второго ребенка дается горааааздо проще, очень многие вещи становятся очевидными и естественными. Говорят, с третьим должно быть еще проще, но честно говоря, проверять не хочется))
А еще я искренне хочу, чтобы мои дети выросли более смелыми, чем я. Чтобы они чувствовали свои желания, не оглядываясь на страх. Чтобы пробовали жизнь на вкус во всех ее проявлениях. Были осторожными, но не трусливыми.
Недавно я задумалась о том, что страх - это боязнь повторения чего-то, что случилось В ПРОШЛОМ или того, что может случиться В БУДУЩЕМ. Страх часто создаёт проблему, которой уже или ещё не существует В НАСТОЯЩЕМ.⠀
Конечно, задача взрослых - максимально обезопасить пространство вокруг детей, и быть готовыми помочь в любой момент. Но это не про страх. Это про безопасность.
Поэтому, пункт
6. Создайте дома безопасную обстановку - это значительно снизит градус некоторых страхов и тревог. Например, боитесь за дыхание младенца во сне - уберите из его кроватки мягкие бортики, подушки, весь мягкий декор. Боитесь, что пока учится ходить, будет падать на жесткий пол или биться об углы - позаботьтесь о том, чтобы в квартире появились мягкие коврики на этот период, защита на углах мебели, а также заглушки на розетках, фиксаторы на выдвижных шкафчиках и т.д.
Мне так хочется научиться доверять этой жизни, доверять желаниям детей, не мешать им, не насаждать свои страхи.
Танцевать под дождём и не бояться заболеть...
Бежать с горы и не бояться упасть...
Лезть на дерево;
Нырять под воду;
Прыгать;
Карабкаться;
Ползти;
Падать и бежать снова;
Выбирать профессию сердцем;
Быть собой!
Дети, я буду смелее ради вас, благодаря вам.
